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Os carboidratos são uma das principais fontes de energia para o corpo humano e são encontrados em uma variedade de alimentos, desde grãos e vegetais até doces e refrigerantes. No entanto, nem todos os carboidratos são iguais, e entender suas diferenças é fundamental para fazer escolhas alimentares saudáveis. Neste artigo, exploraremos os diferentes tipos de carboidratos e apontaremos as melhores opções para uma alimentação equilibrada.
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CompartilheUma travessia de 75 km em canoa havaiana, como a Volta da Ilha de Santo Amaro, é uma prova de resistência desafiadora que requer não apenas treinamento físico adequado, mas também uma estratégia de nutrição bem planejada. A alimentação antes da prova desempenha um papel crucial no desempenho do atleta, fornecendo a energia necessária para…
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Estamos à disposição para qualquer dúvida ou sugestão que você possa ter. Que sua jornada seja repleta de sucesso e bons hábitos alimentares!
Lincoln Dias Junior
Nutricionista CRN/3 – 21602