Dieta sem lactose
Adeus, inchaço e indisposição! Descubra como eliminar os sintomas da intolerância à lactose e viver mais leve.
Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial
Dia 26/4: previna-se contra a hipertensão!
Saiba como controlar a pressão alta e reduzir os riscos de doenças graves.
Alimentos que te dão energia para encarar o dia a dia
Começar o dia com disposição e energia é essencial para ter um bom desempenho em todas as atividades. Mas, com a correria do dia a dia, nem sempre é fácil encontrar tempo para preparar refeições nutritivas e energéticas.
Desvendando os Carboidratos: Escolhas Inteligentes para uma Alimentação Saudável
Os carboidratos são uma das principais fontes de energia para o corpo humano e são encontrados em uma variedade de alimentos, desde grãos e vegetais até doces e refrigerantes. No entanto, nem todos os carboidratos são iguais, e entender suas diferenças é fundamental para fazer escolhas alimentares saudáveis. Neste artigo, exploraremos os diferentes tipos de carboidratos e apontaremos as melhores opções para uma alimentação equilibrada.
Estratégia Pré-competição para uma Travessia de 75 km em Canoa Havaiana: Como se Alimentar Antes da Prova de Resistência
Uma travessia de 75 km em canoa havaiana, como a Volta da Ilha de Santo Amaro, é uma prova de resistência desafiadora que requer não apenas treinamento físico adequado, mas também uma estratégia de nutrição bem planejada. A alimentação antes da prova desempenha um papel crucial no desempenho do atleta, fornecendo a energia necessária para…
Estratégia durante uma Travessia de 75 km em Canoa Havaiana: Como se Alimentar para Manter o Desempenho em Provas de Resistência
Durante a travessia de canoa havaiana, a alimentação e a hidratação adequadas são fundamentais para manter os remadores energizados, hidratados e capazes de enfrentar os desafios do mar com segurança e eficiência.
Os Benefícios da Dieta Low Carb: Uma Abordagem Científica
A dieta Low Carb oferece uma abordagem eficaz para perda de peso e melhoria da saúde, especialmente para aqueles que procuram controlar a glicose no sangue, melhorar a saúde cardiovascular e reduzir a inflamação