Estratégia Pré-competição para uma Travessia de 75 km em Canoa Havaiana: Como se Alimentar Antes da Prova de Resistência
Uma travessia de 75 km em canoa havaiana, como a Volta da Ilha de Santo Amaro, é uma prova de resistência desafiadora que requer não apenas treinamento físico adequado, mas também uma estratégia de nutrição bem planejada. A alimentação antes da prova desempenha um papel crucial no desempenho do atleta, fornecendo a energia necessária para…